TOP生理不順や生理前のイライラPMS、いざ始まると生理痛･･･。
女性は月の半分ほどはホルモンバランスによって不調だったり、気持ちが沈んだりとつらい日々をすごすことが多いですよね。
しかし、治療となるとメインはピルの服用になってしまいます。
毎日同じ時間に飲まなくてはいけないことや通院、薬代･･･。
と負担はかなり大きく、我慢してしまう人が多いのではないでしょうか。
ストレスや緊張などによってもホルモンバランスは崩れてしまいます。
PMSも酷くなったりよくなったり、精神状態に左右されることが多いので、
少し違和感を感じたらアロマで対策して見ましょう。
使い方は、芳香浴/アロマバス/オイルマッサージ/など。
特に、体を温めながらが◎ 蒸しタオルに数的垂らし首や肩、下腹部を暖めるのがオススメです。
アロマバスもリラックスできます。
クラリセージ |
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香り：ハーブ系/トップーミドルノート |
| 効能：ホルモンバランスを整える | |
| 価格帯：300円～1000円程度 | |
| 相性：フローラル系 | |
| カモミールやラベンダー、ローズなど王道のフローラルと相性がよい。女性の味方ともいわれていて、ホルモンバランスを整え、生殖機能を正常にしてくれます。 | |
ゼラニウム |
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香り：フローラル系/ミドルノート | ||
| 効能：抗うつ/緊張を和らげる | |||
| 価格帯：600円～1500円程度 | |||
| 相性：フローラル系、柑橘系全般 | |||
甘く、ほのかに薔薇のようなフローラルな香りがします。かすかにミントのようなさわやかさも。 鬱やストレス、不安といった 憂鬱な気分を和らげてくれます。また、女性特有のPMSや生理不順など、ホルモンバランスの乱れを整えてくれる効果もあります。 柑橘系全般と相性がよく、使いやすい精油です。 |
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フェンネル |
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香り：ハーブ系/トップーミドルノート | ||
| 効能：月経不順、更年期、PMS | |||
| 価格帯：600円～1500円程度 | |||
| 相性：ラベンダー、レモン | |||
さわやかなオレンジの香りです。柑橘系特にオレンジの香りが苦手な人は少ないでしょう。 疲れた心を癒す効果があり、抗うつにも効果があります。イランイランやラベンダーなどフローラル系との相性がよく、甘くすっきりとした香りでリラックスできます。 |
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ハーブ系の2種はラベンダー、レモンと相性がよいです。
普段使いに、飽きがこない香りです、かんきつのレモンの香りが心をリフレッシュ。
官能的な気分になりたい時に。
少しスパイシーで大人っぽい香り。
眠れないときの特効薬。心を落ち着かせ、体温を上げて心地よい眠りへと導いてくれます。キャンドルを使う場合は気をつけて。冬場は加湿器等とあわせて使うと、のども潤い目覚めもよくなるはず。
【生活の木】
